作为一名白癜风专家，我可以告诉您，每个白癜风患者都有自己的独特故事。但不管是何种故事，睡前应该遵循以下原则：避免过度疲劳和情绪波动，保持身心放松状态。
而从我治疗众多白癜风患者的经验来看，尤其是对于那些新发白斑的患者，情绪问题非常突出。他们会对自己的外表变化感到沮丧、恐惧、尴尬和愤怒，这些都会直接影响他们的精神状态和睡眠质量。
因此，我建议白癜风患者在睡前看一些正向的故事或视频，来鼓舞自己的士气。换句话说，在睡前让自己感到轻松、幸福和积极是非常重要的。
同时，也需要注意一些其他的细节。比如，睡前不应饮用刺激性的饮料（如咖啡、浓茶、可乐等）；也不应食用过多的辛辣、油腻和难以消化的食物。而应该选择些易于消化、营养丰富的食物，比如牛奶、面包、水果等，这些食物能帮助我们平静心情、入眠。
总的来说，对于白癜风患者，睡前故事只是一个方面，我们还需要关注其他的休息细节。如果你有其他相关问题，请随时咨询我。
文章页内容只能是个大概，建议您花几分钟时间与在线医生沟通，更加详细地了解病情。
